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MEDITATION

LIVRET 1 "Règles de base pour Apprendre à Méditer"

Ce livret est composé d'exercices de Respiration et de Visualisation que je vous invite à faire chez vous pour vous familiariser avec :

- le body-scan

- la respiration en 4-4-8

- la méditation d'enracinement

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LIVRET 2 "Découvrez les Mudras pour Approfondir vos moments de Méditation"

Un mudra est un geste sacré fait avec les mains qui dirige le courant d’énergie vitale et qui peut conduire à des états de conscience différents.

« 3 minutes de méditation affectent le champ électromagnétique. 11 minutes de méditation modifient le système glandulaire. [...] 2h30 de méditation modifient les cellules et les tissus du corps et reconstruisent l'ensemble du système. La personne est reconstituée comme si elle avait été dans l'utérus. » Yogi Bhajan

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Conseils pour "Méditer au Quotidien"

La Méditation quotidienne qu’elle se fasse à la maison ou au travail est un excellent moyen de cultiver calme et sérénité. Au plus près de la source des tensions et des distractions, nous pouvons alors pleinement développer notre capacité à réagir différemment. Oui, mais concrètement, comment je fais pour méditer au quotidien ?

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"Pourquoi Méditer ?"

Nous entendons régulièrement dire que la méditation est utile, qu’elle est saine, que c’est un bon exercice. Elle développerait en chacun les meilleures qualités, et offrirait un accès à une conscience profonde, à une connaissance poussée de soi. Tout cela est très tentant, mais plus concrètement, pourquoi méditer ?

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REIKI

"Reiki sur les aliments"

Expérience sur l'envoi de Reiki sur un Oeuf pendant 12 jours et sur une clémentine pendant 3 semaines.

Avec photos. Document disponible ici

"L'Energie de Vie et d'Auto-guérison du Reiki"

Explications scientifiques de l'onde de guérison

Expérimentations médicales à travers le globe

Validation des envois d'énergie à distance et des énergies de la terre et du ciel

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"Tout le Monde peut faire du Reiki"

de Fumio Ogawa, membre de l'Usui Reiki Ryoho Gakkai (l'association de Reiki fondée par Mikao Usui)

Sans aucun doute le texte le plus original jamais écrit sur les techniques traditionnelles japonaises de guérison par le Reiki, et sur la pratique spirituelle.

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"REIKI RYOHO HIKKEI", le manuel original de Mikao Usui

Traduction de Patrice Gros 

Ce Manuel sur la Méthode thérapeutique du Reiki écrit par le fondateur Mikao Usui est découpé en 4 parties : 1/ les Principes, 2/ l'explication de ses Enseignements, 3/ un guide pour la pratique sur autrui, 4/ des poèmes de l'empereur Meiji

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VIDEO REIKI "Auto-Traitement"

La pratique régulière de l'Auto-traitement, tout comme l'application des 5 Préceptes au quotidien, forment 2 des 5 fondements de l'Art spirituel du Reiki pour être en Équilibre et en Harmonie avec soi-même et avec l'Uni-vers . Auto-traitement + 5 Préceptes (25 min + 25 min de musique 🎶)

CONSCIENCE DE SOI

Le Pouvoir des Mots qui me libèrent (PDF)

Il est dit que les mots sont le miroir du cœur et sont aussi le reflet de mes pensées.

Ainsi, si je veux avoir un langage rempli de Liberté, de Sagesse et d'Amour, il y a des mots ou du moins une certaine forme de langage dont je dois tenir compte... 

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Tableau des Dépenses et des Ressources en Energie (PDF)

Vous avez le droit de conserver votre Energie et de diminuer vos pertes !

Ce tableau simple vous permettra d'avoir une vision d'ensemble

sur ce qui vous demande de l'énergie et sur ce qui vous en apporte.

Téléchargez le tableau ici

Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies

Le plus grand Dictionnaire sur les causes des Malaises et des Maladies reliés aux Pensées, aux Sentiments et aux Emotions ! 

A Découvrir chez votre libraire préféré

ou bien à commander ici

EXERCICES  

Les 5 rites tibétains

Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés de l’Himalaya.

Ils augmentent l’énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras. Ils aident à conserver un corps souple et fort. On dit de cette série d’exercices qu’elle est une pratique de longévité.   

Chaque jour, prenez quelques minutes pour répéter ces 5 tibétains. Nous vous conseillons de vous exercer pieds nus, sur un tapis de yoga. Téléchargement ici

La Cohérence Cardiaque (Vidéo + PDF)

La Cohérence Cardiaque est un état d'harmonie des fonctions vitales et cérébrales.

Cet exercice vous sera utile pour développer un esprit calme et serein aussi longtemps que vous vous le pratiquerez régulièrement chez vous (5 minutes 3 x par jour est l'idéal). 

Cliquez ici pour télécharger le PDF

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SAGESSE

L’adepte taoïste doit cultiver la vertu, le "Tô", synonyme de modestie, d’humilité, de tolérance et d’altruisme. Elle se manifeste par la poursuite du wou wei, art du non-agir, qui doit être compris comme le choix de «ne pas intervenir dans le cours naturel des choses». Le croyant doit vider son esprit de toute notion et de toute passion, se libérer de tout lien terrestre pour retourner à l’authenticité naturelle.

En libre téléchargement ici

Pour développer votre bien-être dès aujourd'hui, vous pouvez aussi me contacter ici.