Crédits Musique : "L'Instant Reiki" de Damien Dubois Chaîne YouTube : @DamienDubois 🙏 La pratique régulière de l'Auto-traitement, tout comme l'application des 5 Préceptes au quotidien, est le fondement de l'Art spirituel du Reiki pour être en Équilibre et en Harmonie avec soi-même et avec l'Uni-vers ☯️ 🙏"Le Reiki est à la fois une pratique d'Eveil et de Santé spirituelle, une thérapie sacrée ainsi qu'une méthode de soins énergétiques, liée a la transformation du Corps, de l’Âme et de l'Esprit. Cet art de soigner a pour objectif principal, tout en canalisant l'énergie de l'Eveil, de faire rayonner la vibration d'Amour universel et d'atteindre un haut niveau d'harmonie et de tranquillité intérieure." Patrice Gros, "Reiki - ouvrir le cœur, éveiller l'esprit" ✔️ Mikao Usui a mis au point cette méthode en 1922, initialement appelée "Shin Shin Kaizen Usui Reiki Ryoho" : L’art thérapeutique d'Usui par l’Énergie sacrée de l’Univers pour l’amélioration de l’Esprit et du Corps, souvent abrégée en "Reiki Usui". ➡️ Le Reiki Usui est d'ailleurs reconnu au Japon comme un Art de Santé non médical (idô) depuis 1924. "Après des années d’un entraînement difficile, j’ai trouvé un secret spirituel, le Reiki : c’est une méthode de libération du corps et de l’esprit..." Mikao Usui "Le Reiki est tout à la fois un art de guérison et un art de vivre" Don Alexander Chapitre de la Vidéo : 0:00 Installation en Gasshô 1:10 Position 1 : Chakra Coronal (n°7) 3:00 Position 2 : Chakra du 3è oeil (n°6) 5:02 Position 3 : Oreilles et tempes (écoute intérieure) 6:52 Position 4 : Occiput et nuque (libérer les peurs) 8:38 Position 5 : Chakra de la Gorge (n°5) 10:40 Position 6 : Chakra du Cœur (n°4) 13:00 Position 7 : Chakra du Plexus Solaire (n°3) 14:59 Position 8 : Chakra Sacré (n°2) 17:10 Position 9 : Chakra Racine (n°1) 19:19 Position 10 : Genoux 21:51 Récitation des 5 Préceptes trois fois en Gasshô 26:16 Fin de l'Auto-traitement et musique de fond *** LES 5 PRÉCEPTES DU REIKI (REIKI GOKAÏ) *** Mikao Usui préconisait la répétition, en conscience, des CINQ (GO) PRÉCEPTES (KAÏ) de manière quotidienne en position Gasshô (mains jointes au niveau du Coeur) : Juste pour Aujourd'hui - Kyô dakewa 今日だけは 🙏 Je me libère de toute colère - Ikaru na 怒るな 🙏 Je me libère de tout souci - Shinpai suna 心配 すな 🙏 J'exprime de la gratitude - Kansha shite 感謝して 🙏 J'accomplis mon devoir avec diligence - Gyo wo hageme ぎょをはげめ 🙏 Je suis bienveillant envers moi-même et avec autrui - Hitoni shinsetsuni 人に 親切に Chaque matin et chaque soir, joins tes mains en Gasshô - asa yuu gassho shite Visualises ces mots dans ton cœur et psalmodie ces paroles - kokoro ni neji, kuchi ni tonaeyo ✅ Puisse cette vidéo vous apporter tout ce dont vous avez besoin pour renforcer le Cœur de votre pratique et de votre Esprit. ********************* Sylvain CHENAY Praticien & Enseignant Reiki à DIJON ▶ Pour d'autres vidéos, Merci de Tout 💖 de votre soutien https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/join 👉 Pour continuer à développer cette chaîne de manière indépendante et de qualité 👉 Pour Rendre le Reiki accessible à tous et vous accompagner à approfondir votre pratique 👉 Pour soutenir et remercier l'équipe qui travaille à mes côtés ▶ Suivez-moi sur : ✔️ Facebook : https://www.facebook.com/force.et.serenite ✔️ Instagram : https://www.instagram.com/sylvain_force.et.serenite ✔️ Youtube : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE ✔️ Le Site : http://www.force-serenite.net ✅ Pour s'abonner à la chaîne : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/?sub_confirmation=1 #bienêtre #reiki #bonheurinterieur #pleineconscience #developpementpersonnel #meditation #spiritualité energétique

🥰 Pour aller directement aux chapitres suivants : 2:33 Préparation en Gasshô 5:24 Réciter les 5 Préceptes du Reiki (3 x) 🙏 La pratique régulière des 5 Préceptes Reiki au quotidien, est 1 des 5 fondements de l'Art spirituel du Reiki pour être en Équilibre et en Harmonie avec soi-même et avec l'Uni-vers ☯️ Réciter ces 5 Préceptes en Gasshô nous invite à vider l’esprit (mu shin) afin que l’action soit juste, parfaite, adaptée et en accord avec la situation ainsi que la personne traitée. "Faire Gasshô, c’est exprimer l’humilité, l’offrande, le respect et l’harmonie, l’unité totale de l’esprit/corps, la communion intime avec tous les êtres sensibles, au-delà de toutes les séparations et les différences". Roland Yuno Rech "Le Reiki est tout à la fois un art de guérison et un art de vivre" Don Alexander 🥰 *** ☯️ LES 5 PRÉCEPTES DU REIKI (REIKI GOKAÏ) ☯️ *** Mikao Usui préconisait la répétition, en conscience, des CINQ (GO) PRÉCEPTES (KAÏ) de manière quotidienne en position Gasshô (mains jointes au niveau du Coeur) : Juste pour Aujourd'hui - Kyô dakewa 今日だけは 🙏 Je me libère de toute colère - Ikaru na 怒るな 🙏 Je me libère de tout souci - Shinpai suna 心配 すな 🙏 J'exprime de la gratitude - Kansha shite 感謝して 🙏 J'accomplis mon devoir avec diligence - Gyo wo hageme ぎょをはげめ 🙏 Je suis bienveillant envers moi-même et avec autrui - Hitoni shinsetsuni 人に 親切に Chaque matin et chaque soir, joins tes mains en Gasshô - asa yuu gassho shite Visualises ces mots dans ton cœur et psalmodie ces paroles - kokoro ni neji, kuchi ni tonaeyo ✅ Puisse cette vidéo vous apporter tout ce dont vous avez besoin pour renforcer le Cœur de votre pratique et de votre Esprit. ********************* Découvrez le tout nouveau PROGRAMME CALME & SERENITE : ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-inscription Votre rencontre hebdomadaire pour progresser sur votre Chemin et votre Calme intérieur ! ✔️ Des cours toutes les semaines ! (de 30 à 45 minutes en live ou en replay) pour apprendre et progresser avec le Reiki et la Méditation ✔️ Des exercices pratiques à faire entre chaque séance ✔️ Un accès illimité à vos documents et ressources ✔️ Des fiches récapitulatives sur les techniques utilisées ✔️+ des bonus suivant votre niveau d'engagement ! ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-inscription ☯️ QU'EST-CE QUE LE REIKI ?☯️ Le Reiki est une ancienne méthode de bien-être développée par Mikao Usui, dont le but est d'apporter Harmonie & Equilibre sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel. C'est un Art de Vie complet qui comporte plusieurs techniques énergétiques et méditatives, et qui aide l'individu à progresser intérieurement. Chaque matin et chaque soir, joins tes mains en Gasshô Visualises ces mots dans ton cœur et psalmodie ces paroles 🧘‍♀️ POURQUOI MEDITER ? 🧘‍♀️ La pratique de la Méditation a de nombreux bienfaits, qui sont aujourd'hui validés scientifiquement : Bienfaits sur la santé : ✔️ Réduction de l'Anxiété ✔️ Réduction de la tension sanguine ✔️ Diminution des soins de santé (5 à 7% /an) ✔️ Réduction du vieillissement et longévité plus grande Bienfaits sur la physiologie : ✔️ efficace pour la réduction de stress ✔️ régénérant pour le corps et l'esprit ✔️ aide le cerveau à rester jeune ✔️ diminution des douleurs ✔️ améliore le sommeil Bienfaits sur les émotions : ✔️ favorise la santé émotionnelle ✔️ augmente l'estime de soi-même ✔️ aide à lâcher-prise et à prendre du recul ✔️ diminue la colère et la tristesse et augmente la joie et le bonheur 🙏 Puisse cette vidéo vous apporter tout ce dont vous avez besoin pour renforcer le Cœur de votre pratique et de votre Esprit. ✅ Inscrivez-vous en ligne pour continuer avec moi toutes les semaines et recevoir plusieurs bonus complémentaires : ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-inscription ********************* Sylvain CHENAY Praticien & Enseignant Reiki à DIJON ✅ Cliques ici pour Développer ton Calme et ton Potentiel Energétique grâce à 3 vidéos gratuites d'exercices Reiki : https://bit.ly/3ssZ8aA Merci de Tout 💖 de ton soutien en rejoignant la Communauté 🥰 ✔️ https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/join 👉 Pour continuer à développer cette chaîne de manière indépendante et de qualité 👉 Pour Rendre le Reiki accessible à tous et vous accompagner à approfondir votre pratique 👉 Pour soutenir et remercier l'équipe qui travaille à mes côtés ▶ Suivez-moi sur : ✔️ Facebook : https://www.facebook.com/force.et.serenite ✔️ Instagram : https://www.instagram.com/sylvain_force.et.serenite ✔️ Youtube : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE ✔️ Le Site : http://www.force-serenite.net ✅ Pour s'abonner à la chaîne : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/?sub_confirmation=1 #meditation #reiki #bienêtre #bonheurinterieur #techniquereiki #respiration #energie #spiritualité

Télécharges ta Vidéo gratuite issue du Programme en ligne "ENERGIE REIKI & MEDITATION" : ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-video-offerte Votre rencontre hebdomadaire pour progresser sur votre Chemin et votre Calme intérieur ! ✔️ Des cours toutes les semaines ! (de 30 à 45 minutes en live ou en replay) pour apprendre et progresser avec le Reiki et la Méditation ✔️ Des exercices pratiques à faire entre chaque séance ✔️ Un accès illimité à vos documents et ressources ✔️ Des fiches récapitulatives sur les techniques utilisées + des bonus suivant votre niveau d'engagement ! C'est par ici : ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-video-offerte ********************* Gassho Meiso ou Méditation Gasshô L’humilité qui favorise l’ouverture du cœur 💖 Gassho signifie "placer les deux paumes ensembles" et Meiso "Méditation, contemplation" Gasshô est une invitation à vider l’esprit (mu shin) afin que l’action soit juste, parfaite, adaptée et en accord avec la situation ainsi que la personne traitée. "Faire gassho, c’est exprimer l’humilité, l’offrande, le respect et l’harmonie, l’unité totale de l’esprit/corps, la communion intime avec tous les êtres sensibles, au-delà de toutes les séparations et les différences". Roland Yuno Rech 0:00 Explication de la Méditation Gassho (Gassho Meiso) 1:38 : Se mettre en position assise sur les genoux (Seiza), ou sur une chaise. Le dos bien droit. Fermez les yeux et centrez-vous sur votre hara : concentrez votre conscience sur votre seika tanden – une zone profonde à l’intérieur de votre corps à mi-chemin entre le nombril et le haut de votre os pubien. 2:22 : Quand vous êtes prêt, réunissez doucement vos mains en position gassho (prière) et déplacez doucement votre conscience au bout de vos deux majeurs qui se touchent. Placez vos mains devant le visage, le bout des doigts à la hauteur du menton. Les coudes sont écartés du corps et les avant-bras horizontaux et parallèles au sol. Les épaules sont détendues. Les yeux mi-clos, regardez le bout de vos doigts. Vous devez sentir votre respiration sur le bout de vos doigts. Oubliez tout le reste. Il n’y a rien d’autre. Maintenez cette conscience aussi longtemps que vous sentez de le faire. 3:10 : Fermez les yeux. Inspirez par le nez et expirez par la bouche, en continuant de garder votre attention sur le point de contact de vos deux majeurs. "Lorsque l’esprit ne demeure sur rien, le véritable esprit apparaît". Sutra du diamant. "Lorsque l'esprit est libre, tout est libre autour de soi". Kôan Mikao Usui préconisait 20 à 30 minutes matin et soir, à pratiquer seul ou en groupe. La langue au palais, le hui’in contracté (périnée), le circuit énergétique sera bien fermé. Dès que la sensation du point de contact des 2 majeurs se perd, je me reconcentre sur ce point. Au bout d’un moment, si les bras sont engourdis, je peux les baisser, mais je garde mes mains bien jointes. ********************* Sylvain CHENAY Praticien & Enseignant Reiki à DIJON ✅ Pour recevoir toutes les semaines des Méditations Live et en Replay, abonnes-toi et médites avec nous ! https://sg-autorepondeur.com/public/form.php?data=eyJmb3JtIjo2NzEzMCwidXNlciI6Ijc4MzAifQ-- ▶ Pour d'autres vidéos, Merci de Tout 💖 de votre soutien en rejoignant la Communauté 🥰 ✔️ https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/join 👉 Pour continuer à développer cette chaîne de manière indépendante et de qualité 👉 Pour Rendre le Reiki accessible à tous et vous accompagner à approfondir votre pratique 👉 Pour soutenir et remercier l'équipe qui travaille à mes côtés ▶ Suivez-moi sur : ✔️ Facebook : https://www.facebook.com/force.et.serenite ✔️ Instagram : https://www.instagram.com/sylvain_force.et.serenite ✔️ Youtube : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE ✔️ Le Site : http://www.force-serenite.net ✅ Pour s'abonner à la chaîne : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/?sub_confirmation=1 #bienêtre #reiki #bonheurinterieur

Kokoro no Kokyu Ho - La Respiration du Cœur : émanant l'Amour, la Gratitude et la Compassion 🥰 Kokoro : Coeur / No : avec / Kokyû : souffle, respiration 💖🌈🌟 Cette méditation est traditionnellement réalisée assis en seiza, avec les mains sur les genoux paumes vers le bas, mais vous pouvez aussi simplement vous asseoir sur une chaise ou dans votre position de méditation préférée. C'est une formidable pratique de conscience « de rayonnement de lumière », tout en permettant à votre corps de garder son propre rythme de respiration naturelle 🌟 Pour conclure cette pratique, saluez la Lumière qu’il y a en vous et en toute chose et remerciez 🙏 0:00 La Respiration du Cœur : émanant l'Amour, la Gratitude et la Compassion. Cette technique est issue de diverses pratiques et techniques regroupées sous le nom de Reiryoku No Michi : « le chemin du pouvoir de l’âme ». 0:53 : Cette méditation est traditionnellement réalisée assis en seiza, avec les mains sur les genoux paumes vers le bas. 1:05 : Fermez les yeux et centrez-vous sur votre hara. 1:20 : Pendant un instant, soyez simplement « là » – silencieux et paisible « observant votre respiration » : vaguement concentré sur le rythme naturel de votre respiration. 1:57 : Après quelques instants – avec la concentration de votre conscience toujours dirigée sur votre Seika tanden - voyez et sentez à l’inspir l’énergie qui coule venant du haut, et descend, coulant directement dans votre Seika tanden. 2:25 : Pendant que votre corps expire, soyez conscient que l’énergie cristalline qui remplit votre Seika tanden, et qui devient plus forte et plus brillante. De cette façon, avec chaque respiration et sans effort, vous développez et construisez un réservoir de lumière dans votre Seika tanden. 3:21 : Après quelques minutes, déplacez doucement la concentration de votre attention de votre Seika tanden au centre de votre poitrine (dans la région du thymus) « le centre - plexus du cœur ». Réunissez vos mains en position Gassho. Continuez de voir et sentir l’énergie spirituelle qui coule du haut, comme un flux de lumière cristalline. 4:18 : A l’inspir, la lumière cristalline inonde votre couronne, et descend directement dans votre cœur énergétique. 4:40 : Et maintenant, alors que votre corps expire, soyez conscient de l’énergie spirituelle cristalline qui rayonne depuis votre cœur, partant dans toutes les directions, à l’infini, baignant et se répandant sur chaque chose vivante avec la même profondeur et intensité, ce sentiment d’Amour, de Gratitude et de Compassion. 5:20 : Alors que la lumière s’intensifie, vous êtes immergé dans un sentiment profond et intense d’Amour, de Gratitude et de Compassion. Continuez cette conscience « de rayonnement de lumière » pendant aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise. Permettez à votre corps de garder son propre rythme de respiration naturelle. Il n’y a pas d’interférence avec le processus naturel – ne cherchez pas à respirer consciemment. 8:27 : Pour conclure cette pratique, saluez la Lumière qu’il y a en vous et en toute chose et remerciez. Vous pouvez ensuite tourner votre attention vers l’extérieur et revenir sur le plan physique Pour télécharger la fiche complète de cette technique, cliquez-ci dessous : https://85b135cf-bf06-486b-ae54-421bcf211539.usrfiles.com/ugd/85b135_7d42c5bb76a1497e9a67c7f0e1009f02.pdf ********************* Sylvain CHENAY Praticien & Enseignant Reiki ▶ Pour d'autres vidéos, Merci de Tout 💖 de votre soutien en rejoignant la Communauté 🥰 ✔️ https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/join 👉 Pour continuer à développer cette chaîne de manière indépendante et de qualité 👉 Pour Rendre le Reiki accessible à tous et vous accompagner à approfondir votre pratique 👉 Pour soutenir et remercier l'équipe qui travaille à mes côtés ▶ Suivez-moi sur : ✔️ Facebook : https://www.facebook.com/force.et.serenite ✔️ Instagram : https://www.instagram.com/sylvain_force.et.serenite ✔️ Youtube : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE ✔️ Le Site : http://www.force-serenite.net ✅ Pour s'abonner à la chaîne : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/?sub_confirmation=1 #bienêtre #reiki #bonheurinterieur

ACTIVEZ L'ENERGIE DANS VOS MAINS grâce à cet exercice très simple issu du Reiki (il en existe un similaire en Qi Qong) 0:00 Création de la boule d'énergie 1:53 Se donner un Auto-traitement Reiki instinctif Découvrez plus de vidéos Reiki cliquant ici : ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PLHju81jIa3FTArIMTdonz5qxgfu_gHDLR Et découvrez aussi le tout nouveau PROGRAMME CALME & SERENITE : ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-inscription Votre rencontre hebdomadaire pour progresser sur votre Chemin et votre Calme intérieur ! ✔️ Des cours toutes les semaines ! (de 30 à 45 minutes en live ou en replay) pour apprendre et progresser avec le Reiki et la Méditation ✔️ Des exercices pratiques à faire entre chaque séance ✔️ Un accès illimité à vos documents et ressources ✔️ Des fiches récapitulatives sur les techniques utilisées ✔️+ des bonus suivant votre niveau d'engagement ! ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-inscription ☯️ QU'EST-CE QUE LE REIKI ?☯️ Le Reiki est une ancienne méthode de bien-être développée par Mikao Usui, dont le but est d'apporter Harmonie & Equilibre sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel. C'est un Art de Vie complet qui comporte plusieurs techniques énergétiques et méditatives, et qui aide l'individu à progresser intérieurement. Chaque matin et chaque soir, joins tes mains en Gasshô Visualises ces mots dans ton cœur et psalmodie ces paroles 🧘‍♀️ POURQUOI MEDITER ? 🧘‍♀️ La pratique de la Méditation a de nombreux bienfaits, qui sont aujourd'hui validés scientifiquement : Bienfaits sur la santé : ✔️ Réduction de l'Anxiété ✔️ Réduction de la tension sanguine ✔️ Diminution des soins de santé (5 à 7% /an) ✔️ Réduction du vieillissement et longévité plus grande Bienfaits sur la physiologie : ✔️ efficace pour la réduction de stress ✔️ régénérant pour le corps et l'esprit ✔️ aide le cerveau à rester jeune ✔️ diminution des douleurs ✔️ améliore le sommeil Bienfaits sur les émotions : ✔️ favorise la santé émotionnelle ✔️ augmente l'estime de soi-même ✔️ aide à lâcher-prise et à prendre du recul ✔️ diminue la colère et la tristesse et augmente la joie et le bonheur 🙏 Puisse cette vidéo vous apporter tout ce dont vous avez besoin pour renforcer le Cœur de votre pratique et de votre Esprit. ✅ Inscrivez-vous en ligne pour continuer avec moi toutes les semaines et recevoir plusieurs bonus complémentaires : ➡️ https://io.force-serenite.net/energie-reiki-meditation-inscription ********************* Sylvain CHENAY Praticien & Enseignant Reiki à DIJON ✅ Cliques ici pour Développer ton Calme et ton Potentiel Energétique grâce à 3 vidéos gratuites d'exercices Reiki : https://bit.ly/3ssZ8aA Merci de Tout 💖 de ton soutien en rejoignant la Communauté 🥰 ✔️ https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/join 👉 Pour continuer à développer cette chaîne de manière indépendante et de qualité 👉 Pour Rendre le Reiki accessible à tous et vous accompagner à approfondir votre pratique 👉 Pour soutenir et remercier l'équipe qui travaille à mes côtés ▶ Suivez-moi sur : ✔️ Facebook : https://www.facebook.com/force.et.serenite ✔️ Instagram : https://www.instagram.com/sylvain_force.et.serenite ✔️ Youtube : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE ✔️ Le Site : http://www.force-serenite.net ✅ Pour s'abonner à la chaîne : https://www.youtube.com/c/SylvainChenayFORCESERENITE/?sub_confirmation=1 #meditation #reiki #bienêtre #bonheurinterieur #techniquereiki #respiration #energie #spiritualité

Quel que soit votre niveau, nous aimons nous retrouver tous les 1er WE de chaque mois (samedi ou dimanche) pour pratiquer et partager un bon moment ensemble. Nous ferons le Matin des pratiques énergétiques pour Soi (Méditation Reiki et exercices énergétiques) et l'après-midi des séances de Reiki Partage par groupe de 4 💖 Dans un cadre convivial et vibratoirement idyllique 🌳🌞🌈 Cette journée te permettra ainsi - d'améliorer ta pratique du Reiki, - de progresser sur la maîtrise de soi et la gestion de tes énergies (physiques, émotionnelles et mentales), - de développer et renforcer tes meilleures qualités. Selon le fondateur Mikao Usui, le Reiki est l'Art secret pour inviter le Bonheur et un médicament spirituel à de nombreuses maladies par l'amélioration du Corps et de l'Esprit. Avec beaucoup d'amour, de bienveillance pour soi et pour autrui 😍 Programme des journées Partage 10h : Atelier du matin pour tous (Méditation, Techniques Reiki, Qi Qong, etc.) 12h : Repas Partagé en commun 14h : Cercle Reiki & Reiju 14h30 : Reiki Partage par groupe de 4 ou 5 17h : Cercle d'Echange autour d'une table conviviale 17h30 : Fin de l'atelier et nouveau départ ! Prochaines dates en ligne Réserves ta place juste ici : https://www.force-serenite.net/atelier-reiki-partage ==================================================